1. Alivia el estrés
Un gran beneficio para la salud del sexo es la presión arterial y la reducción del estrés en general, de acuerdo a los investigadores de Escocia, que publicaron sus hallazgos en la revista Biological Psychology. Los investigadores estudiaron a 24 mujeres y 22 hombres que mantienen registros de su actividad sexual. Luego, los investigadores sometieron a situaciones estresantes "como hablar en público y hacer aritmética verbal" y tomó nota de la respuesta de la presión arterial al estrés.
Los que habían tenido sexo tuvieron mejor resultado a las respuestas de estrés que los que participan en otras conductas sexuales o se abstuvieron.
2. El sexo aumenta la inmunidad
Una buena salud sexual puede significar una mejor salud física. Tener sexo una o dos veces a la semana se ha relacionado con mayores niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A o IgA, que puede proteger de resfriados y otras infecciones. Los científicos de Wilkes University, en Wilkes-Barre, Pensilvania, Tomaron muestras de saliva, que contiene IgA, de 112 estudiantes universitarios que informaron la frecuencia de relaciones sexuales que tenían.
Los del grupo A tenian sexo "una o dos veces a la semana", consecutivamente, se les encontraron mayores niveles de IgA que los de los otros tres grupos "que informaron la abstinencia, o que tuvieron menos relaciones sexuales.
3. El sexo quema calorías
Treinta minutos de sexo quema 85 calorías o más. Puede no parecer mucho, pero llega: 42 sesiones de media hora se queman 3.570 calorías, más que suficiente para perder una libra. Duplicandolo, podríamos bajar esa libra en 21 sesiones de una hora.
El Sexo es un gran modo de ejercicio, dice Patti Britton, PhD, una sexóloga de Los Angeles y presidente de la Asociación Americana de Educadores de la Sexualidad y terapeutas. "Se necesita trabajo, desde una perspectiva física y psicológica, para hacerlo bien, dice ella".
4. El sexo mejora la salud cardiovascular
Mientras que alguna gente mayor puede preocuparse de que los esfuerzos realizados durante el sexo podrían causar un accidente cerebrovascular, no es así, según los investigadores de Inglaterra. En un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health, los científicos encontraron frecuencia de relaciones sexuales, no se asociaron con accidentes cerebrovascular en los 914 hombres que siguieron durante 20 años.
Los investigadores también encontraron que el sexo dos o más veces a la semana reduce el riesgo de ataque al corazón "en los hombres", en comparación con aquellos que tuvieron relaciones sexuales al menos una vez al mes.
5. El sexo aumenta la autoestima
Fortalecimiento de la autoestima es una de razones de tener sexo, encuesta realizada a 237 personas que tienen, recogidos por los investigadores de la Universidad de Texas y publicado en la revista Archives of Sexual Behavior.
Esta afirmación tiene sentido Gina Ogden, PhD, un terapeuta sexual y terapeuta matrimonial y familiar en Cambridge, Massachusetts, aunque se considera que aquellos que ya tienen la autoestima dicen que algunas veces tienen sexo para sentirse mejor. Los que dan razones dicen que tienen relaciones sexuales es sentirse bien consigo mismos. " Si el Sexo es amor conectado, lo que se quiere se plantea".
6. El sexo mejora la intimidad
Tener relaciones sexuales y orgasmos aumenta los niveles de la hormona oxitocina, la hormona del amor llamada, que nos ayuda a los bonos y la confianza. Investigadores de la Universidad de Pittsburgh y la Universidad de Carolina del Norte evaluaron 59 mujeres premenopáusicas, antes y después del contacto cálido con sus maridos y compañeros que termina con abrazos. Se encontró que cuanto más contacto, más altos los niveles de oxitocina.
"Oxytocin nos permite sentir la necesidad de fomentar y crear vínculos".
7. El sexo reduce el dolor
Dado el crecimiento de la hormona oxitocina, aumento de endorfinas, se produce la disminución del dolor. Así que si su dolor de cabeza, dolor de artritis, o síntomas del síndrome premenstrual parece mejorar después del sexo, se puede agradecer a los niveles más altos de oxitocina.
En un estudio publicado en el Boletín de Biología y Medicina Experimental, 48 voluntarios que se inhala vapor de oxitocina y entonces sus dedos se pincha redujeron su umbral de dolor más de la mitad.
8. El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata
Eyaculaciones frecuentes, especialmente en los 20-algo en los hombres, puede reducir el riesgo de cáncer de próstata más adelante en la vida, los investigadores australianos informaron en el British Journal of Urology International. Cuando siguieron los hombres diagnosticados con cáncer de próstata y los que no, no encontraron ninguna asociación de cáncer de próstata con el número de parejas sexuales como los hombres llegaron a 30, 40 y 50 años.
Otro estudio, publicado en el Journal of American Medical Association, encontró que las eyaculaciones frecuentes, 21 o más en un mes, estaban relacionados con un menor riesgo de cáncer de próstata en los hombres mayores, así, en comparación con las eyaculaciones menos frecuentes de cuatro a siete meses.
9. Sexo Fortalece los músculos del suelo pélvico
Para las mujeres, haciendo algunos ejercicios musculares del suelo pélvico conocido como ejercicios de Kegel durante el sexo ofrece un par de beneficios. Podrá disfrutar de más placer, y también ayudar a minimizar el riesgo de incontinencia más adelante en la vida.
Para hacer un ejercicio de Kegel de base, apretar los músculos del piso pélvico, como si se estuviera tratando de detener el flujo de orina. Cuenta hasta tres, luego suelte.
10. El sexo ayuda a dormir mejor
La oxitocina liberada durante el orgasmo también promueve el sueño, según la investigación.
Y dormir lo suficiente se ha relacionado con una serie de otras cosas buenas, tales como mantener un peso saludable y la presión arterial saludable valga la redundancia.
Ahora ya no tienen excusas para no tener sexo!
Un gran beneficio para la salud del sexo es la presión arterial y la reducción del estrés en general, de acuerdo a los investigadores de Escocia, que publicaron sus hallazgos en la revista Biological Psychology. Los investigadores estudiaron a 24 mujeres y 22 hombres que mantienen registros de su actividad sexual. Luego, los investigadores sometieron a situaciones estresantes "como hablar en público y hacer aritmética verbal" y tomó nota de la respuesta de la presión arterial al estrés.
Los que habían tenido sexo tuvieron mejor resultado a las respuestas de estrés que los que participan en otras conductas sexuales o se abstuvieron.
2. El sexo aumenta la inmunidad
Una buena salud sexual puede significar una mejor salud física. Tener sexo una o dos veces a la semana se ha relacionado con mayores niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A o IgA, que puede proteger de resfriados y otras infecciones. Los científicos de Wilkes University, en Wilkes-Barre, Pensilvania, Tomaron muestras de saliva, que contiene IgA, de 112 estudiantes universitarios que informaron la frecuencia de relaciones sexuales que tenían.
Los del grupo A tenian sexo "una o dos veces a la semana", consecutivamente, se les encontraron mayores niveles de IgA que los de los otros tres grupos "que informaron la abstinencia, o que tuvieron menos relaciones sexuales.
3. El sexo quema calorías
Treinta minutos de sexo quema 85 calorías o más. Puede no parecer mucho, pero llega: 42 sesiones de media hora se queman 3.570 calorías, más que suficiente para perder una libra. Duplicandolo, podríamos bajar esa libra en 21 sesiones de una hora.
El Sexo es un gran modo de ejercicio, dice Patti Britton, PhD, una sexóloga de Los Angeles y presidente de la Asociación Americana de Educadores de la Sexualidad y terapeutas. "Se necesita trabajo, desde una perspectiva física y psicológica, para hacerlo bien, dice ella".
4. El sexo mejora la salud cardiovascular
Mientras que alguna gente mayor puede preocuparse de que los esfuerzos realizados durante el sexo podrían causar un accidente cerebrovascular, no es así, según los investigadores de Inglaterra. En un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health, los científicos encontraron frecuencia de relaciones sexuales, no se asociaron con accidentes cerebrovascular en los 914 hombres que siguieron durante 20 años.
Los investigadores también encontraron que el sexo dos o más veces a la semana reduce el riesgo de ataque al corazón "en los hombres", en comparación con aquellos que tuvieron relaciones sexuales al menos una vez al mes.
5. El sexo aumenta la autoestima
Fortalecimiento de la autoestima es una de razones de tener sexo, encuesta realizada a 237 personas que tienen, recogidos por los investigadores de la Universidad de Texas y publicado en la revista Archives of Sexual Behavior.
Esta afirmación tiene sentido Gina Ogden, PhD, un terapeuta sexual y terapeuta matrimonial y familiar en Cambridge, Massachusetts, aunque se considera que aquellos que ya tienen la autoestima dicen que algunas veces tienen sexo para sentirse mejor. Los que dan razones dicen que tienen relaciones sexuales es sentirse bien consigo mismos. " Si el Sexo es amor conectado, lo que se quiere se plantea".
6. El sexo mejora la intimidad
Tener relaciones sexuales y orgasmos aumenta los niveles de la hormona oxitocina, la hormona del amor llamada, que nos ayuda a los bonos y la confianza. Investigadores de la Universidad de Pittsburgh y la Universidad de Carolina del Norte evaluaron 59 mujeres premenopáusicas, antes y después del contacto cálido con sus maridos y compañeros que termina con abrazos. Se encontró que cuanto más contacto, más altos los niveles de oxitocina.
"Oxytocin nos permite sentir la necesidad de fomentar y crear vínculos".
7. El sexo reduce el dolor
Dado el crecimiento de la hormona oxitocina, aumento de endorfinas, se produce la disminución del dolor. Así que si su dolor de cabeza, dolor de artritis, o síntomas del síndrome premenstrual parece mejorar después del sexo, se puede agradecer a los niveles más altos de oxitocina.
En un estudio publicado en el Boletín de Biología y Medicina Experimental, 48 voluntarios que se inhala vapor de oxitocina y entonces sus dedos se pincha redujeron su umbral de dolor más de la mitad.
8. El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata
Eyaculaciones frecuentes, especialmente en los 20-algo en los hombres, puede reducir el riesgo de cáncer de próstata más adelante en la vida, los investigadores australianos informaron en el British Journal of Urology International. Cuando siguieron los hombres diagnosticados con cáncer de próstata y los que no, no encontraron ninguna asociación de cáncer de próstata con el número de parejas sexuales como los hombres llegaron a 30, 40 y 50 años.
Otro estudio, publicado en el Journal of American Medical Association, encontró que las eyaculaciones frecuentes, 21 o más en un mes, estaban relacionados con un menor riesgo de cáncer de próstata en los hombres mayores, así, en comparación con las eyaculaciones menos frecuentes de cuatro a siete meses.
9. Sexo Fortalece los músculos del suelo pélvico
Para las mujeres, haciendo algunos ejercicios musculares del suelo pélvico conocido como ejercicios de Kegel durante el sexo ofrece un par de beneficios. Podrá disfrutar de más placer, y también ayudar a minimizar el riesgo de incontinencia más adelante en la vida.
Para hacer un ejercicio de Kegel de base, apretar los músculos del piso pélvico, como si se estuviera tratando de detener el flujo de orina. Cuenta hasta tres, luego suelte.
10. El sexo ayuda a dormir mejor
La oxitocina liberada durante el orgasmo también promueve el sueño, según la investigación.
Y dormir lo suficiente se ha relacionado con una serie de otras cosas buenas, tales como mantener un peso saludable y la presión arterial saludable valga la redundancia.
Ahora ya no tienen excusas para no tener sexo!
